DISA-metoden
En metod att förebygga stress och psykisk ohälsa bland tonårsflickor
Depressiva symtom är vanliga bland tonåringar. Undersökningar i årskurs 9 visar att drygt 10 procent av eleverna är drabbade. I åldern 16-17 år är sådana symtom ännu vanligare, bland flickor är förekomsten dubblerad. Depressiva symtom är en riskfaktor för att få en depression längre fram i livet. Hälften av alla kvinnor och en fjärdedel av alla män får någon gång under sin livstid en depression.
Se film om DISA-metoden Längd: 1:57 min
Medverkande: Viktoria Jonze
Syfte
Att ta fram en metod för att förebygga stress och psykisk ohälsa hos tonårsflickor och utbilda personer i metoden.
Metod
Elevhälsan och lärare på högstadieskolor utbildas till så kallade DISA-gruppledare av DISA-gruppledarutbildare. Utbildningen genomförs under tre dagar och därefter får gruppledarna handledning. DISA–gruppledaren genomför 10 gruppsamtal á 1 timme med flickor i grupp (halvklass). Samtalet bygger på
- kognitiva, beteendetekniker för att förändra negativa tankemönster,
- kommunikationsträning och träning av olika problemlösningsstrategier,
- övningar för att stärka den sociala förmågan och det sociala nätverket, övningar för att öka antalet hälsofrämjande aktiviteter
Studier har visat att dessa fyra moment främjar den psykiska hälsan.
Bakgrund
Den amerikanske psykologen Aaron Beck har utvecklat den kognitiva terapin för att aktivera patienter och ändra deras negativa tankemönster. Metoden beskrivs i "Cognitive therapy för depressed adults" (1979). Psykologerna Gregory Clarke och Peter M Lewinsohn modifierade metoden och utarbetade en version som lämpar sig för tonåringar (beskriven i "The Adolescent Coping with Depression Course" från 1990).
I Clarkes och Lewinsohns ursprungliga modell träffade tonåringarna 16 gånger, två timmar per gång, i grupper om 4-8 personer. Samtidigt träffades föräldrarna i separata grupper. Baserat på dessa tekniker har Centrum för folkhälsa i Stockholm utvecklat en metod - DISA-metoden - för att förebygga ohälsa bland tonårsflickor.